procent masy

ile kg? nie wiem wrozka zemnei keipska, ale stosujac pewne triki mozna stanowczo zwiekszyc procent masy miesniowej nie nabierajac zbyt wiele tluszczu pamietajac ze 25% P-ration nalezy do nas

No właśnie tak jak Masti ;-) Niby jest przyjęte ,że im większa masa tym większy power ;-) Taką alternatywą by mógł być podany procent masy ciała w kolejnej rundzie przy takich ćwiczeniach i pasuje wtedy ;-)

[...] bład. I poza tym - na góre/środek pleców to wiosłowanie - WOdyn to stwierdził , pare innych osób i nawet Magazyny kulturystyczne (m.in. KiF ) :P drążek angazuje tak mały procent masy mieśniowej górnego/środkowego grzbietu ( w porówaniu do wiosła a nawet MC , tak MC :P ) ze mozna je uznac za ćwiczenie wręcz izolowane. Ale to takie małe ale [...]

26 kg chcesz przeliczac? przeciez wiecej ważysz od raptacza-to musiałbys dołozyc pare kilo... Ewentualnie mozna by to przeliczac jako procent masy ciała i każdy by robił z cieżarem odpowiadajacym temu procentowi... Ale to pomoże bardzo lekkim osoba a cieżcy jeszcze dołoża obciążenia-bo w koncu mają wieksza masę mieśniową..

Nie wiem jaki procent masy ciala podnosi sie przy pompce, ale napewno nieduzy. Raczej nie ma ludzi ktorzy wycisna 300 razy mase swojego ciala na sztandze w waskim uchwycie, a takich co robia 300 pompek to jednak troche jest

[...] z dieta jest maly problemik nie moge uzbierac tyle bialka co mi potrzeba 160g, ww sa oki,tluszczu spozywam troche za duzo ale to nie szkodzi, dla mnie moze byc rowniez jakis procent masy tluszczowej kiedys tak wygladalem i byl luzik a teraz wsdzystko mi schudlo :-/ Przez te ostatnie 4 tygodnie od kiedy trenuje Hit'em pojawily mi sie cegielki na [...]

[...] kg ten 69 jest cięższy o 13%. Należy jeszcze pamiętać, że w przypadku heavyweight o wiele większa część tej różnicy to jest mięcho niż kości(kości stanowią bardzo niewielki procent masy ciała). Czysta matematyka psuje Twoją teorię, kolego. To nie chodzi tylko o to, o co Tobie się wydaje, jest jeszcze wiele aspektów, też związanych z kategoriami [...]

piorunos, headstrong, sorry ze offtop ale jakbyscie mogli napisać chociaz w przybliżeniu ile procent masy ciała bierzecie w przysiadzie i ile przy tym macie dosieznego, bo takie zestawienie mnie interesuje chce obczaic mniej wiecej czy na moja sile skacze malo czy duzo (ja 180% w przysiadzie i 85cm dosieznego. z tym ze bardzo niski jestem)

[...] nasycone w połączeniu z węglowodanami). Są natomiast dowody na to,że żółtka są niezbędne do wzrostu mięśni i siły. Na Uniwersytecie Teksaskim przeprowadzono badania, z których wynika, że osoby zjadające dziennie trzy całe jajka zdobyły prawie dwukrotnie większy procent masy mięśniowej i siły, niż osoby zjadające tylko jedno jajko.(KIF;06.2008)

[...] białkiem to jest tak jak z suszonymi owocami? Świeże dojrzałem mają dużo wody, dlatego w 100g zawierają małą ilość carbo w porównaniu do suszonych, gdzie woda stanowi mały procent masy - nie zabiera już tak dużo z tych 100g dla siebie. Bo rzeczywiście po gotowaniu cycki ważą mniej, ale jeżeli amino nie ulegają zniszczeniu to nie należy się [...]

[...] 30+, oraz kobiety nie wiem jak by było z frekwencją ale jeśli była by niewielka to bez podziału... Następna kwestia to ciężar, najsprawiedliwiej będzie jeśli będzie dobór procentowy. Konkurencje to sprawa dyskusyjna ale myślę ze powinno być to też coś na zasadzie CF z tym że na przykład jeden obwód siłowo-wytrzymałościowy np: zarzut (jakiś [...]

Gorzej jak Masa Gwałciciela Wyniesie 300 procent masy dziewczynki. Jaka dziewczyna sprowadzi takie bydle na glebe. A nie daj Boze wyobraz sobie ze przez tkie pruby walki wy******liłby jej czystego "szczała". Koniec i zgon i na miejscu. Mysle ze przed niektorymi kolesiami po prostu bez dodatkowych bajerow(gaz,paralizator) dziewczyna nima [...]

[...] nie jest szkodliwe? gdzie mozna kupic i za ile? czy jako począdkunący moge brać taki suplement? jak bardzo spada wyrobiona na niej masa po zaprzestaniu przyjmowania? ile procent masy i siły powinno mi przybyc- jeśli wogole mozna to w jakis sposób przewidzieć?... bardzo dziękoje za odpowiedzi pozdrawiam rafał "musi sie starać kto chce [...]

Niewiem czy ktoś na tym forum ci powie jaki procent masy ciała możesz maksymalnie używać do tego ćwiczenia, musisz sam do tego dojść, ja moge ci jedynie powiedzieć, że nie jest to ćwiczenie aerobowe, bo po pierwsze musiałbyś je wykonywać bez przerwy przez np. 45 minut utrzymując tętno cały czas na jednakowym poziomie (a to raczej mało możliwe), po [...]

[...] posiadają bardzo charakterystyczną budowę cechującą się silnym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, karku i klatki piersiowej pod którą kryje się niewielki procent masy mięśniowej. Jednocześnie w organizmie dochodzi do znacznego zmagazynowania wody, co niekiedy jest przyczyną poważnych obrzęków, szczególnie w okolicy podudzi. [...]

o jezu, nie patrz na takie głupoty, ta kreatyna to jest niewielki procent masy ktory zyskasz na tym cyklu.

Rozumiem, więc jaki procent masy ciała do wyciskania płasko, przysiadu?

za duzy spadek, powinno zejsc kilka procent masy-wiadomo woda, zle dobrana dieta, ubytek sily powinien byc minimalny, albo wrecz zerowy

to zalezy rowniez kto do jakiego poziomu bf chce zejsc. w wartosciach najnizszych musimy pogodzic sie z tym, ze niestety pewien procent masy miesniowej stracimy i trudno temu zapobiec. ale nie mowie tutaj o jakis drastycznych ilosciach.

[...] ćwiczenie na klatke.oczywiście staramy się żeby w pierszej kolejności zmęczyć klatkę ale w momencie jak już dochodzimy do wyczerpania tego obszaru to angażujemy na 100% procent tricepsy i barki! Traktujemy ten obszar jak wielka maszynę do dźwigania i czyli klata,barki,triceps a nie tylko klata-to daje siłę i rozmiary a nie zabawa z [...]